L'umorismo, una strategia indispensabile!

Di quei tali che non ridono mai, stai lontano come dai guai

Chi ha il coraggio di ridere è padrone del mondo.

Giacomo Leopardi 

Perché è così importante ridere? L’umorismo è un dispositivo del benessere. Cosa significa?  E perchè parlarne in un blog di empowerment familiare?

Proviamo a capirlo insieme! 

Innanzi tutto proviamo a partire da cosa sia l’Humor, ben lontano da essere solo una risposta fisiologia, viene definito da Pirandello come “Il sentimento del contrario” e da Eco come “ Il riflettere sulla regola violata”. Con umorismo si intende quindi la capacità di rilevare il ridicolo delle cose, di esprimere e di rappresentare gli aspetti incongruenti e divertenti della situazione. Lo humor può essere d’aiuto anche per incanalare l’aggressività o quelle tendenze ostili che altrimenti sarebbe difficile sfogare in modo accettabile nella società. 

L’umorismo ha il compito di destrutturare il campo in cui avvengono le attività, con lo scopo di liberare dai legami. 

Quest’ultimo aspetto sottolinea anche la funzione sociale e aggregante della comicità: le risate possono favorire ulteriormente i rapporti, sciogliendo le eventuali tensioni, diminuendo l'ostilità, accentuando la complicità e il senso di condivisione. 

L’aspetto della condivisione è fondamentale quando si parla di comicità, infatti si tende a ridere perlopiù insieme agli altri - amici, parenti, familiari, o colleghi che siano - di eventi e situazioni che spesso non hanno una connotazione umoristica in sé, ma la assumono per le circostanze stesse di condivisione in cui si verificano. Dunque tali eventi e situazioni diventano divertenti per i membri del gruppo in questione, diminuendo le distanze. 

Le funzioni principali dell’umorismo variano dal “salvarsi la faccia”, al comunicare alcune norme sociali, a tecnica per gestire il discorso, fino a provocare oppure ingraziarsi gli altri o aumentare la coesione del gruppo. 

Parlando di humor, si distinguono in letteratura 4 stili principali, che giocano ruoli molto importanti nella gestione delle relazioni sociali: 

• Affiliative humor: Si ride con gli altri; lo humor viene utilizzato per favorire i rapporti interpersonali, per mettere gli altri a proprio agio e consiste nel non prendersi troppo sul serio. 
• Sel enhancing humor: viene utilizzato per far fronte alle emozioni negative, corrisponde alla tendenza a mantenere una visione umoristica dell’esistenza 
• Self defeating humor: ha lo scopo di divertire gli altri a proprie spese 
• Aggressive humor: è lo humor auto-celebrativo, provocatorio che ha lo scopo di ridicolizzare gli altri. 

Alcuni studi hanno evidenziato alcune differenze di genere rispetto all’umorismo e, se tenuti in considerazione, questi dettagli possono fare la differenza nella percezione e comprensione dei legami di coppia. Le donne preferirebbero situazioni in cui la comicità è basata su ambiguità, sul nonsense, giochi di parole, autoironia, eventi della quotidianità. Inoltre utilizzerebbero lo humor in situazioni di intimità. Gli uomini invece, oltre a preferire il “far ridere” rispetto alle donne, prediligerebbero maggiormente satira sportiva, humor sessuale e aggressivo e producono humor per attrarre il partner. Inoltre gli uomini con senso dello humor sono considerati più attraenti da parte delle donne che preferiscono un partner che le faccia ridere. 

Lo stile di humor utilizzato nella coppia inoltre è indice di soddisfazione o meno nella relazione, in particolare l'affiliative humor è legato ad una maggior capacità di risolvere le situazioni conflittuali diminuendo lo stress e aumentando la complicità, l’aggressive humor è legato ad una minore vicinanza affettiva e ad una difficoltà maggiore nel risolvere i problemi. 

Una buona dose di umorismo può quindi essere d'aiuto nel gestire le relazioni che viviamo, ma non solo, utilizzato nel modo corretto questo può aiutare ad aumentare il benessere nelle situazioni, anche negative e stressanti, che ci troviamo a vivere.

L'umorismo è una strategia di coping contro lo stress alla portata di tutti, ognuno può farne uso per fronteggiare quelle situazioni stressanti di cui parlavamo nei post precedenti, situazioni personali e familiari dove occorre rivalutare la situazione o "mordersi la lingua" per evitare esiti catastrofici!!

Per concludere, molti si sono occupati di umorismo, noi vogliamo lasciarvi con queste citazioni:

Jovanotti ci suggerisce "A volte penso che: nel momento in cui uno ride, quello sia veramente un momento in cui si aprono le porte della percezione e l'Eternità entra in noi."

“L’uomo ridendo si libera da inibizioni e rimozioni, mette temporaneamente a tacere l’istanza della censura, offre una valvola di sfogo all’aggressività”. 

Freud

“Il motto di spirito e la sua relazione con l’inconscio” (1905). 

"Le ultime ricerche dimostrano che la risata aumenta la secrezione di catecolamine ed endorfine, il che a sua volta aumenta l'ossigenazione del sangue, rilassa le arterie, accelera il cuore, abbassa la pressione sanguigna con effetti positivi sulle malattie respiratorie e cardiovascolari. E in più aumenta la risposta del sistema immunitario."

Patch Adams 

A presto

Maura & Alice

Fonti

Lezioni di Psicologia per il Benessere soggettivo e interpersonale, Maria Rita Ciceri, Università Cattolica del Sacro Cuore di Milano