Lutto ed empowerment: un ossimoro?

Piccoli consigli per imparare a perdere 

“Come accade spesso ci misero un po’ a ricordarsi che, quando muore qualcuno, agli altri spetta di vivere anche per lui- altro non c’è di adatto.”

Alessandro Baricco

La nostra esistenza è caratterizzata dalla perdita.

Perdiamo tempo,

perdiamo le chiavi di casa,

perdiamo i treni,

perdiamo i capelli,

perdiamo le parole,

perdiamo i calzini,
perdiamo la pazienza,

perdiamo il lavoro,

perdiamo le persone a cui vogliamo bene.
Come si fa?

L’emozione di quando si perde qualcosa di importante è il lutto. Ebbene sì, il lutto è un’emozione specifica. Non è  solo dolore o tristezza quello che proviamo al termine di una storia d’amore o di amicizia, al termine di un contratto di lavoro o quando una persona a noi cara viene a mancare. La scelta predominante è quella di chiudersi in se stessi e dimenticare il più possibile, in modo da anestetizzare il dolore. Aiuta? Forse.

Sappiamo però che il lutto ha 5 tappe, che possiamo attraversare molto velocemente o molto lentamente. Ma sono tappe che val la pena attraversare!

1. Negazione o rifiuto, il meccanismo di difesa più celebre che equivale a dire “non è mai successo”;
2. Rabbia, spesso si contraddistingue per essere generalizzata verso l’esterno, impedendo di conseguenza agli altri di prendersi cura di chi soffre;
3. Contrattazione o patteggiamento, riguarda l’idea che la perdita o la morte possa essere rimandata;
4. Depressione, servono spiegazioni?! È il momento del dolore, del pianto e della ricerca di solitudine;
5. Accettazione, comprensione dei fatti avvenuti e superamento. Nel situazioni in cui si perdono persone care può essere facilitata dalla costruzione di ricordi condivisi con altri membri della famiglia in modo da spostare la persona che si è persa da “fuori” a “dentro”.

Tappe fondamentali che ci permettono di vivere in modo resiliente e positivo anche una situazione spiacevole come... perdere. Serve forse imparare a prendersi del tempo anche per perdere e per ritrovare il senso, tempo per rincominciare, 

 A presto,
Alice e Maura