Intelligenza emotiva

Emozioni= Cuore vs Pensiero= Cervello?

"é proprio in questo che si trova il problema: 

sono le nostre emozioni, che vibrano dentro di noi, non permettendoci altro che avanzare inesorabilmente secondo le loro forti vibrazioni, poichè senza affermarle noi stessi non riusciremmo a sopravvivere."

Metropolis

Nella settimana dedicata al “Cervello”, vogliamo proporvi un articolo un po' speciale per indagare meglio e provare a spiegare (in parte!), cos’hanno a che fare il cervello e le basi neurologiche con le emozioni!

Vogliamo introdurvi a questo argomento con un aneddoto tratto da un libro dello psicologo Daniel Goleman:

“A New York, quel pomeriggio d’agosto, l’umidità era insopportabile; era la classica giornata in cui il disagio fisico rende la gente ostile. Tornando in albergo, salii su un autobus in Madison Avenue e fui colto di sorpresa dall’autista, un uomo nero, di mezza età, con un sorriso entusiasta stampato sul volto, che mi diede immediatamente il suo benvenuto a bordo con un cordiale “Ciao, come va?”: un saluto che rivolgeva a tutti quelli che salivano, mentre l’autobus scivolava nel denso traffico del centro. Ogni passeggero restava stupito, proprio come lo ero stato io, e pochi furono quelli che ricambiarono il saluto, chiusi come erano nell’umor nero della giornata. Ma mentre l’autobus procedeva lentamente nell’ingorgo, si verificò una lenta trasformazione, una sorta di incantesimo. L’autista si esibì per noi in un monologo, un vivace commento sullo scenario intorno a noi (…). Al momento di scendere dall’autobus, tutti si erano scrollati di dosso il guscio di umore nero con il quale erano saliti, e quando l’autista gridava loro “Arrivederci, buona giornata!”, rispondevano tutti con un sorriso.”

Vi chiederete cosa c’entra questo racconto con la premessa, ebbene, iniziamo con il dire che le nostre emozioni ci guidano nell’affrontare le situazioni che ci troviamo di fronte, soprattutto quei compiti troppo difficili e importanti perché possano essere affidati al solo intelletto: momenti di pericolo, di perdita dolorosa, di mantenere fede agli obiettivi quando arrivano le frustrazioni, momenti di creazione del legame di coppia e di costruzione del nucleo familiare. 

Se negli anni passati le emozioni erano connotate negativamente e ridotte a mero sinonimo di istinti, oggi l’emozione ha riacquistato dignità grazie anche alle nuove scoperte in campo scientifico e neurologico. Ogni emozione ci predispone all’azione in modo caratteristico, e queste hanno un valore fondamentale dal punto di vista della sopravvivenza. Superata la dicotomia “cuore” – “mente”, possiamo cercare di capire meglio l’influenza delle emozioni sulla mente razionale. Nell’evoluzione, il cervello ha sviluppato centri superiori e perfezionato le aree inferiori più antiche. Le radici più antiche della vita emotiva hanno avuto origine dall’olfatto. 

Eh sì proprio così! 

Dal lobo olfattivo, con le cellule che ricevono e valutano gli odori, cominciarono ad evolversi i primi e antichi centri emozionali, che pian piano circondarono l’estremità cefalica del tronco cerebrale. La parte del cervello che circonda e delimita il tronco cerebrale viene denominata sistema limbico. Qui si sviluppare le emozioni proprie del repertorio cerebrale. Pian piano con lo sviluppo del sistema limbico che perfezionò due strumenti potenti: l’apprendimento e la memoria. Saltando di qualche anno, la corteccia sviluppata nell’Homo Sapiens, neocorteccia, permise una regolazione più fine: ideare programmi a lungo termine, escogitare diverse strategie mentali. Ma questo sviluppo non solo portò a queste nuove abilità: portò anche nuove sfumature della vita emotiva.

Potremmo andare avanti così per tantissime pagine a raccontarvi di come in realtà quello che noi chiamiamo cervello e pensiamo razionale, sia accompagnato a braccetto dal mondo emozionale, così variegato e così necessario, ma vi annoieremmo! Per questo vi alleghiamo alcuni link nelle fonti, che se siete curiosi di sapere come va a finire questa storia, potete andare a sbirciare!

Certo è che sempre più si parla di intelligenza emotiva e non a caso questi due termini suonano molto bene insieme. 

Questa viene definita come "La capacità di motivare se stessi, di persistere nel perseguire un obiettivo nonostrante le frustrazioni, di controllare gli impulsi e rimandare la gratificazione, di modulare i propri stati d’animo evitanto che la sofferenza ci impedisca di pensare, di essere empatici e di sperare. L’intelligenza emotiva determina la nostra potenzialità di apprendere le capacità pratiche basate sui suoi cinque elementi: consapevolezza e padronanza di sé, motivazione, empatia e abilità nelle relazioni interpersonali."

Nel nostro blog di Empowerment, desideriamo e speriamo di potervi offrire spunti e aiuti per accompagnare ad un piccolo sforzo per potenziare questi aspetti dell'identità e della persona per migliorare sempre di più la nostra qualità della vita!

A presto!
Maura & Alice

Fonti

Daniel Goleman, Intelligenza emotiva, che cos'è e perchè può renderci felici? Rizzoli

L. Tuffanelli, Intelligenze, emozioni e apprendimenti, Erickson

Verso una formazione emotiva, Franco Angeli